GANZHEITLICHE BEWEGUNGSKONZEPTE
MEINE LEISTUNGEN
NOW.
STRENGTH
In kürzester Zeit zu mehr Kraft
Muskelaufbau – Körperstraffung – Körperformung
​
Das Training zielt darauf ab, deine Kraft gezielt und effektiv zu steigern. Durch individuell abgestimmte Trainingsmethoden aktivieren wir gezielt deine Muskulatur, fördern den Muskelaufbau und unterstützen eine definierte Körperform.
Egal, ob du Anfänger bist oder wenig Zeit hast – unser Konzept passt sich deinem Alltag an und holt das Maximum aus deiner Trainingszeit heraus.
​
Der Fokus liegt auf dem gezielten Training deiner schnell zuckenden Muskelfasern (Typ 2), die für Muskelwachstum und Leistungssteigerung verantwortlich sind. Du absolvierst ein intensives Krafttraining, das nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch muskuläre Dysbalancen ausgleichen kann.
​
​
NOW.
FATBURNING
Effektiv Fett verbrennen – auch bei wenig Zeit
Mehr Energie – mehr Definition – besseres Körpergefühl
Bei NOW. Personaltraining kombinierst du gezieltes Muskeltraining mit einer effektiven Unterstützung der Fettverbrennung – und das in nur 20 Minuten.
​
Ideal für alle, die ihre Fitness verbessern, den Körper formen und sich im Alltag wieder wohler fühlen möchten.
Durch wechselnde Trainingsreize wird nicht nur deine Muskulatur gestärkt, sondern auch die Durchblutung gefördert und die lokale Fettverbrennung im Gewebe angeregt.
​
Dieses ganzheitliche Trainingskonzept unterstützt dich dabei, überschüssige Fettreserven gezielt anzugehen – ohne stundenlange Workouts.
​
NOW.
RELAX
Regeneration, die wirkt – in nur 10 Minuten
Muskelentspannung – Durchblutung – neues Körpergefühl
​
Nach einem intensiven Training ist gezielte Erholung genauso wichtig wie der Aufbau selbst.
​Ich biete dir eine effektive 10-minütige Entspannungseinheit, die deinen Körper optimal unterstützt – ideal für Menschen mit einem aktiven Lebensstil, die wenig Zeit haben, aber auf ganzheitliche Gesundheit achten.
​
Sanfte Impulse fördern die Durchblutung deiner Muskulatur, lösen Verspannungen und unterstützen die Regeneration.
Ob durch aktives Dehnen, passive Mobilisation oder einfach entspanntes Liegen – du entscheidest, wie du loslassen möchtest. So findest du zurück in ein ausgewogenes Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung.
​